Cách giải tỏa stress hiệu quả sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được cân bằng và niềm vui trong cuộc sống.

Có khá nhiều phương pháp đơn giản giúp bạn loại bỏ stress hiệu quả

Những áp lực vô hình từ công việc hay cuộc sống đều tác động lên hệ thần kinh và cơ thể khiến chúng ta cảm giác nhức đầu, căng thẳng và thậm chí dẫn đến tình trạng mất ngủ trong một khoảng thời gian dài. Nếu như bạn đang lâm vào tình cảnh trên, hãy lướt nhanh 5 cách xả stress đơn giản dưới đây! Chúng sẽ giúp cân bằng lại cuộc sống của bạn đấy!

1. Đi bộ một mình

Đây có lẽ là cách giải tỏa tâm lý mà bạn có thể tự thực hiện được. Những dòng suy nghĩ, những căng thẳng sẽ tan biến cùng những chuyển động chậm rãi của cơ thể giúp bạn cảm thấy được thư thái hơn. Ngoài ra việc đi bộ còn giúp cơ thể giải phóng chất Edorpins giúp những phần cơ dễ căng cứng như: vai, cánh tay thắt lưng… được thả lỏng và thư giãn.

Khi bạn buồn bực hay nóng giận hãy ngồi xuống và dành cho mình một khoảng không gian để hít thở và thời gian để suy ngẫm. Cách giải tỏa stress bằng việc sống chậm đi cũng là điều mà mỗi chúng ta cần duy trì để không bỏ lỡ những khoảnh khắc đầy ý nghĩa.

2. Nghe những bản nhạc yêu thích

H

Người lạc quan thường hay ngân nga hát. Bạn còn nhớ lần cuối mình vừa làm một việc gì đó vừa lẩm nhẩm hát là khi nào không? Có phải bạn sợ mình không hát hay, cũng có thể bạn không nhớ nổi một bài nào cho “ra hồn” để hát? Hãy ngưng tất cả những suy nghĩ tiêu cực đó đi, cắm tai nghe vào và chọn cho mình một bài hát bạn yêu thích nhất và ngân nga thử xem nào! Nghe và hát theo những bài hát mình yêu thích là một trong những cách giải tỏa stress nhanh chóngđầy lãng mạn và tinh tế.

3. Tắm nước nóng

Khi bạn bị stress thì cách tốt nhất chính là khiến cho cơ thể được thư giãn và làm cho đầu óc trống rỗng. Thế nên, tắm nước nóng chính là giải pháp hữu hiệu ngay lúc này. Bạn hoàn toàn có thể đắm mình trong phòng xông hơi và để cơ thể “phiêu” theo điệu nhạc du dương để xua tan căng thẳng và mệt mỏi.

Không chỉ vậy đây là cách giải tỏa căng thẳng mệt mỏi hiệu quả, vừa có tác dụng giải độc tố, cải thiện sắc tố da vừa giúp da bạn tươi sáng, hồng hào, căng tràn sức sống.

4. Tự thưởng cho mình bằng một món ăn yêu thích

Một cách để có thêm động lực và cảm hứng làm việc là hãy tự thưởng cho bản thân một điều gì đó tuyệt vời. Ăn những món ăn yêu thích là cách giải tỏa stress hiệu quả tuyệt vời mà bạn nên thử ngay nhé. Một mình ngồi trong quán ăn yêu thích, nhâm nhi ly trà và thưởng thức món ăn ngon, sẽ không còn gì tuyệt vời hơn để bạn tránh xa khỏi những áp lực công việc và cuộc sống ngoài kia.

5. Uống nước đúng cách

Sự bận rộn đôi khi làm chúng ta quên uống nước và chỉ uống khi cảm thấy cổ họng khô cháy. Chính việc để cơ thể thiếu nước như vậy là nguyên nhân khiến đầu óc chúng ta luôn trong tình trạng căng như dây đàn. Khi cơ thể mất nước không chỉ qua các tuyến bài tiết, đường hô hấp mà các hoạt động trí lực cũng giảm đi. Nếu để tình trạng này xảy ra thường xuyên thì sẽ khó tránh khỏi sự căng thẳng lan truyền đến toàn bộ cơ thể.

Cách xả stress tốt nhất bên cạnh việc uống nước bạn cũng nên lựa chọn cho mình các loại thức uống bổ sung ion có thành phần tương tự nước thay vì nước khoáng thông thường. Chúng sẽ bù đắp nhanh chóng lượng nước và ion mất đi trong quá trình hoạt động thường ngày.

Mẹo nhỏ

Bạn biết đấy ngoài việc ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc thì stress cũng là nguyên nhân tàn phá nhan sắc của bạn trầm trọng. Vi vậy lời khuyên dành cho bạn là đừng bỏ mặc làn da, hãy chăm sóc nó ngay cả khi bạn đang mệt mỏi hay căng thẳng.

Bên cạnh việc xây dựng các thói quen tích cực, chị em cũng đừng quên chọn mua cho mình kem dưỡng da ban đêm Top White D2. Với việc sử dụng đều đặn kem dưỡng ẩm ban đêm, bạn đã giúp trẻ hóa da và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da sớm.

Top White kem dưỡng da ban đêm White Perfect D2

THÔNG TIN SẢN PHẨM
Kem dưỡng da ban đêm White Perfect D2 – 30g – 500.000 đồng/hộp

Công dụng:
Dưỡng trắng da ban đêm, ngăn ngừa nám, tàn nhang

Hướng dẫn sử dụng:
Ban đêm, trước khi ngủ nên rửa sạch mặt với White Perfect D5 rồi thoa một lớp kem White Perfect D2 vừa đủ theo chiều cấu tạo da. Thời gian sử dụng để đạt hiệu quả cao nhất nên trước 22h và ngủ ngay sau đó.

Sản phẩm sẽ hiệu quả hơn khi kết hợp với sữa rửa mặt Top White D5 và serum dưỡng ẩm da Top White D6.
Hình ảnh khách hàng sau khi sử dụng mỹ phẩm Top White

Mỹ phẩm Top