6 BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE GIÚP BẠN “TRẺ LÂU ĐẸP BỀN”

Cách giúp trẻ lâu luôn là bí quyết được chị em phụ nữ “săn lùng”, nhất là những người đang ở ngưỡng tuổi 30 – 40.

Top White mách bạn cách giúp trẻ lâu

“Trẻ lâu đẹp bền” hoàn toàn có thể thực hiện được nhờ vào những thói quen sống thường ngày

Khi bước vào độ tuổi 30 – 40, làn da của chúng ta phải đối mặt với vô số các dấu hiệu lão hóa như xuất hiện nếp nhăn, nám da, da nhão xệ… Thay vì phải bỏ ra một số tiền lớn để thực hiện các liệu pháp căng da mặt hay đến các spa đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể trẻ hóa da với 6 bí quyết làm đẹp hàng ngày. Cùng Top White tìm hiểu xem đó là những cách làm trẻ da nào nhé!

1-Uống đủ nước

Top White khuyên bạn nên uống đủ nước mỗi ngày

Đây là thói quen được ưu tiên hàng đầu nếu muốn sở hữu một cơ thể và làn da khỏe mạnh. Theo nghiên cứu, lượng nước lý tưởng cho một ngày vào khoảng 2 lít – 2,5 lít. Việc uống đủ nước sẽ có tác dụng tốt trong việc chăm sóc da, đẩy lùi lão hóa và mang đến cho bạn một làn da ẩm mịn đầy sức sống.

Nếu việc uống nước lọc khiến bạn cảm thấy nhàm chán, bạn có thể chọn dùng thêm những loại nước như: nước ép trái cây, nước rau củ, trà xanh… Ngoài ra, bí quyết giúp trẻ lâu nên hạn chế những loại nước có gas, cồn hay chứa chất kích thích.

2-Tẩy trang hàng ngày

Top White khuyên bạn nên tẩy trang mỗi ngày

Bạn muốn tìm cách giúp trẻ lâu? – Nếu vậy nhất định đừng quên tẩy trang hàng ngày nhé!

Công dụng của các dung dịch tẩy trang là làm sạch sâu, loại bỏ các chất cặn bẩn và giúp da luôn thông thoáng. Chính nhờ những tính năng này mà tẩy trang còn được xem như một cách giúp ngừa mụn và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da. Đối với những người thường xuyên trang điểm thì tẩy trang càng trở nên quan trọng, thậm chí nhiều người còn tự áp dụng cho mình quy trình tẩy trang và làm sạch da mặt riêng biệt.

3-Thoa kem chống nắng

Top White khuyên bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày

Không chỉ cần chăm sóc, làn da còn cần được bảo vệ khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường như: ánh nắng mặt trời, khói bụi… Để có thể giữ sắc da luôn trắng sáng mịn màng thì bạn cần đầu tư cho mình một tuýp kem chống nắng phù hợp và chất lượng, kết hợp thêm các trang phục chống nắng, kính mắt…

4-Giữ dáng thon gọn

Top White khuyên bạn nên giữ vóc dáng thon gọn

Người xưa đã có câu “nhất dáng nhì da” để nói lên phần nào nét quyết rũ về ngoại hình của phái đẹp. Một vóc dáng thon gọn giúp chị em xinh đẹp, cuốn hút hơn trong mắt người khác, tự tin lựa chọn trang phục mà mình yêu thích. Quan trọng hơn, một thân hình thon gọn với cân nặng đạt chuẩn cũng biểu hiện cơ thể bạn đang khỏe mạnh, không phải lo ngại các vấn đề về cân nặng hay các bệnh lý do thừa cân gây ra.

Cách giúp trẻ lâu mà không tốn kém đó là bạn hãy thiết kế một chế độ ăn uống khoa học với thực đơn nhiều rau xanh, cá… Hãy hạn chế đồ chiên nướng và ưu tiên các món luộc xào. Ngoài ra, các bạn cũng nên tranh thủ sắp xếp thời gian để luyện tập mỗi ngày. Những bài tập như chạy bộ, đi bộ, massage… giúp khí huyết lưu thông thuận lợi, thúc đẩy đào thải độc tố và giúp cơ thể dẻo dai khỏe mạnh.

5-Ngủ sớm và đủ giấc

Top White khuyên bạn nên ngủ sớm và ngủ đủ giấc

Việc này quan trọng lắm nhé! Theo nghiên cứu thì thời điểm từ 11h đêm đến 2h sáng là khoảng thời gian quá trình tái tạo da diễn ra mạnh mẽ. Do đó, các bạn nên duy trì thói quen ngủ trước 11h đêm và cố gắng ngủ đủ 7 – 8h/ngày để đảm bảo da được phục hồi và cơ thể đào thải hết những tác nhân gây hại ra bên ngoài.

Thường thì những người thức khuya, làm việc đêm sẽ chẳng thể có làn da đẹp, da nhiều quầng thâm và xỉn màu. Về lâu dài dấu hiệu lão hóa xuất hiện nhiều và rất khó để khôi phục sắc da như ban đầu. Thế nên, thay vì quẩn quanh với câu hỏi ăn gì trẻ lâu, hãy chú trọng đến chất lượng giấc ngủ của mình mỗi ngày nhé!

6-Thoa kem chống lão hóa

Top White khuyên bạn nên thoa kem chống lão hóa ngay khi còn trẻ

Ngay lúc bước vào độ tuổi 20, bạn đừng quên sắm ngay cho mình những sản phẩm chống lão hóa da. Công dụng của kem chống lão hóa da chính là cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da, tác động và làm giảm sự hình thành của các gốc tự do, đẩy lùi lão hóa da hiệu quả. Nhờ đó, sử dụng kem chống lão hóa da thường xuyên sẽ gia tăng độ đàn hồi cho da, giúp cải thiện cấu trúc da và giúp bạn trẻ hơn so với tuổi thật.

Vậy làm sao để trẻ lâu nhỉ? Tin rằng các bạn đã có câu trả lời cho mình rồi. Hãy áp dụng 6 bí quyết trên để sở hữu làn da “trẻ lâu đẹp bền” nhé!

💖💖💖Mách nhỏ

Top White D3

Top White kem chống nắng makeup White Perfecr D3

Kem chống nắng Top White D3 với nhiều công dụng nổi bật đang được nhiều bạn gái lựa chọn và sử dụng hàng ngày. Bên cạnh khả năng chống nắng, D3 còn tích hợp thêm tính năng makeup giúp các cô nàng bận rộn tiết kiệm được thời gian cho việc trang điểm mỗi sáng.

Nếu bạn đang có dự định trang bị một tuýp kem chống nắng da mặt, đừng bỏ qua D3 nhé!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ.

-Mỹ phẩm Top White

-Điện Thoại: 0973644506

-Email:myphamhaotrang@gmail.com

-Website:Myphamhaotrang.vn

-Facebook :Hào Trang