NẾU BẠN MUỐN CÓ MỘT LÀN DA ĐẸP?
Tôi khuyên bạn nên làm 2 việc này trước khi ăn sáng:
1- Mỗi sáng thức dậy chưa đánh răng bạn giúp tôi uống 1 cốc nước lọc, nó sẽ giúp bạn làm sạch đường ruột và thải tất cả tạp chất sau ngày hôm trước mà bạn đã ăn uống quá nhiều. Nước sẽ vào làm mềm chất thải giúp việc đi đại tiện của bạn trở nên dễ dàng hơn.
Uống nước đúng khoa học: không có nghĩa uống nhiều cùng 1 lúc mà tôi khuyên bạn trong 1 ngày làm việc lúc nào cũng có 1 ly nước trên bàn, đừng đợi khát mới uống, hãy cứ uống từng ngụm nhỏ chia điều thời gian ra.
👉 Tôi cần uống bao nhiêu nước trong 1 ngày?
Hãy nhớ đơn giản và dễ hiểu như tôi lấy cân nặng nhân cho 3 tức ví dụ 50kg*0,03= 1,5 lít nước mỗi ngày,
60kg thì sao? 60*3= 1,8 lít mỗi ngày.
2- Sau đó là đi đại tiện. Nếu bạn hình thành được lịch sinh học đi đại tiện dễ dàng vào mỗi sáng, chứng tỏ sức khoẻ và hệ bài tiết bạn khá tốt. Với những bạn có lịch sinh học như thế này thì tôi chắc bạn mơ có 1 vài cái mụn trên da là hơi khó đấy!
**Trường hợp bạn bị khó đi đại tiện hãy làm cách như sau:
Sau khi uống 1 ly nước lọc bạn nên dùng tay massage bụng vuốt nhẹ theo chiều xuống phía dưới tầm 5 -10 phút, chắc chắn sau đó nó sẽ giúp bạn đại tiện dễ dàng hơn, và động tác này rất tốt cho những người hay bị táo bón.
Và đừng quên nếu bạn muốn có 1 lịch đại tiện tốt để đào thải chất thải và độc tố trong cơ thể ra ngoài, thì hãy uống nước đầy đủ trong 1 ngày đúng phương pháp khoa học.
P/s: Rất là dễ dàng các bạn hãy cố gắng thực hiện để có một sức khoẻ tốt và làn da đẹp nhé cả nhà!
Trích: Cao Thị Thuỳ Dung ( Giám đốc )
Đại lý cấp 1 HàoTrang Tư vấn theo từng loại da tận tâm chăm sóc làn của bạn luôn tỏa sáng .
MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ.
-Mỹ phẩm Top White
-Điện Thoại: 0973644506
-Email:myphamhaotrang@gmail.com
-Website:Myphamhaotrang.vn
-Facebook :Hào Trang
