UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH THEO LỜI KHUYÊN CỦA CÁC CHUYÊN GIA
Uống nước đúng cách sẽ giúp bạn duy trì làn da mềm mịn, trắng sáng và tràn đầy sức sống.
Top White mách bạn cách uống nước đúng cách
Uống nước đúng cách vừa tốt cho sức khỏe vừa dưỡng đẹp da
Mỗi ngày trung bình phải cung cấp đủ 2 lít nước, đối với những người tập thể dục thường xuyên hoặc đang trong quá trình giảm cân thì phải uống 3 lít/ngày.
Việc uống nước đúng cách, đúng thời điểm sẽ phát huy hiệu quả công dụng của nước đối với sức khỏe con người. Vậy thời điểm vàng nào dành cho việc uống nước, cùng Top White đi tìm hiểu ngay nào.
Top White khuyên bạn nên uống nước từ 6h - 7h sáng
Uống nước từ 6h – 7h sáng giúp đào thải những độc tố có hại khỏi cơ thể
Uống nước sau khi thức dậy từ 6 – 7 giờ sáng
Đây là thời điểm uống nước tốt nhất vào buổi sáng khi bạn tỉnh dậy. Mới ngủ dậy với cổ họng khát khô bạn hãy nhớ uống 1 ly nước ấm để lọc gan và thận. Bởi sau một đêm ngủ dài, cơ thể chúng ta thường bị mất nước nên rất cần nước. Nếu uống nước lúc này sẽ giúp các bộ phận hoạt động được hiệu quả hơn, đào thải những độc tố có hại cho cơ thể.
Nếu có thời gian hãy thêm vào ly nước của mình một chút mật ong và vài giọt chanh, thì khả năng thanh lọc sẽ tốt hơn. Lưu ý nên uống nước sau 30 phút mới ăn sáng để nước thấm đều vào tất cả các tế bào trên cơ thể.
Top White khuyên bạn nên uống nước lúc 8h - 9h sáng
Uống nước lúc 8h – 9h sáng giúp loại bỏ căng thẳng và tăng khả năng tập trung
Uống nước sau khi tới nơi làm việc từ 8 – 9 giờ sáng
Khi tới chỗ làm bạn nên uống 1 ly nước để lấy lại cân bằng và bắt đầu một ngày làm việc mới thật hiệu quả nhé!
Vì thời gian bạn di chuyển đến nơi làm việc cũng gây ra sự căng thẳng và lấy đi một lượng nước nhất đinh. Uống nước đúng cách sẽ giúp bạn loại bỏ căng thẳng và tăng cường khả năng tập trung hơn.
Top White khuyên bạn nên uống nước lúc 11h - 12h trưa
Uống nước lúc 11h – 12h trưa giúp dưỡng ẩm da, giảm mệt mỏi
Cung cấp nước cho cơ thể vào lúc 11 – 12 giờ trưa
Với những chị em phải thường xuyên làm việc trong phòng máy lạnh sẽ khiến cho da khô ráp và nứt nẻ. Vì vậy để cấp nước và dưỡng ẩm cho da bạn nên uống một cốc nước vào thời điểm này là thích hợp nhất.
Đặc biệt với những chị em muốn giảm cân nên uống nước trước giờ ăn trưa 30 phút, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân.
Top White khuyên bạn nên uống nước lúc 13h - 14h
Uống nước lúc 13h – 14h giúp tỉnh táo và có tinh thần để làm việc buổi chiều
Uống nước lúc 13 – 14 giờ chiều
Sau bữa ăn trưa và cho cơ thể nghỉ ngơi bằng một giấc ngủ trưa, sau khi tỉnh dậy 1 cốc nước mát chắc chắn sẽ giúp bạn tỉnh táo và có tinh thần để bước vào làm việc buổi chiều. Hơn nữa, lợi ích của việc uống nước giúp cho chất dinh dưỡng từ thức ăn sẽ được hấp thu tốt hơn,rất tốt cho hệ tiêu hóa, .
Bổ sung nước trong giờ làm việc từ 15 – 16 giờ
Đây là thời điểm bạn rất dễ buồn ngủ và mất tập trung, cách tốt nhất lấy lại tinh thần chính là nạp vào cho cơ thể 1 cốc nước mát, chắc chắn việc uống nước sẽ giúp bạn tươi tỉnh trở lại nhanh chóng.
Top White khuyên bạn nên uống nước lúc tan sở
Uống nước lúc tan sở giúp giảm bớt cảm giác mệt mỏi và quên đi cơn đói
Uống nước khi tan sở lúc 17 giờ
Trước khi rời khỏi văn phòng làm việc, bạn cùng đừng quên việc uống thêm 1 cốc nước để giảm bớt cảm giác mệt mỏi và quên đi cơn đói. Điều này cũng có thể giúp bạn lái xe an toàn hơn trên đường về nhà.
Uống nước trước khi ăn tối từ 19 – 20 giờ
Thời điểm uống nước trước khi ăn tối sẽ rất có ích đối với bạn nào đang theo đuổi liệu trình giảm cân. Uống nước lúc này sẽ có cảm giác no tạm thời, đánh lừa dạ dày, nên lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng sẽ ít đi.
Top White khuyên bạn nên uống nước trước giờ ngủ 22h
Uống nước trước giờ ngủ (trước 22h) giúp cơ thể phòng chống bệnh máu đông cục…
Uống nước trước khi đi ngủ lúc 22 giờ đêm
Uống nước đúng cách tốt cho sức khỏe nhất trước khi đi ngủ chính là uống trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ. Uống nước lúc này cũng giúp cơ thể phòng chống bệnh máu đông cục, hơn nữa việc này cũng giúp cho não bộ hoạt động tốt hơn.
Làm đẹp
Bên cạnh việc bổ sung nước hàng ngày thì bạn cũng đừng quên việc chăm sóc và làm sạch da mặt cùng với Top White D5 nữa nhé!
Top White D5
Top White sữa rửa mặt White Perfect D5
Công dụng của Top White D5
Tăng cường kiểm soát bã nhờn, giảm lượng dầu tiết trên da hiệu quả, mang đến cho bạn làn da sạch mịn màng.
Loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn gây ra mụn, giúp hạn chế mụn phát triển lây lan.
Cân bằng độ pH trên da, cho bạn làn da mềm mại tự nhiên.
Loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm trên da, giúp da thông thoáng, tránh tắc nghẽn lỗ chân lông.
Với White Perfect D5 da bạn sẽ luôn được bảo vệ suốt 24 giờ, cho bạn thoải mái hoạt động cả ngày mà không lo bụi bẩn.
Sản phẩm an toàn và phù hợp với mọi loại da
.
MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ.
-Mỹ phẩm Top White
-Điện Thoại: 0973644506
-Email:myphamhaotrang@gmail.com
-Website:Myphamhaotrang.vn
-Facebook :Hào Trang
